Les Boxing Classes
De 6 Ã 60 ans !
Cours collectifs Cardio Boxing
Entrainement complet, adaptable à tous les publics et tous les âges ! Parfait pour se défouler dans la bonne humeur, ces cours reprennent les meilleurs aspects des sports de combat adaptés à une pratique de loisir-santé : l'enchainement de mouvements poings-pieds vous permet d’améliorer votre endurance et de vous renforcer au niveau musculaire, mais aussi de travailler votre souplesse, votre coordination et vos réflexes. Le tout sans opposition, et donc en sécurité !
Entreprises : Le saviez-vous ? bénéficiez de 183,3 € d'exonération de charges sociales par salarié ! Détails disponible sur mon blog !
Le coaching individuel "Fighting Shape" !
Avec le coaching individuel, vous avez l’occasion de donner à vos séances un aspect personnalisé et de mettre l’accent sur vos objectifs : améliorer votre endurance, vous renforcer au niveau musculaire, affiner votre silhouette, progresser mentalement, évacuer votre stress, améliorer votre confiance en vous.
Une séance type comprend un échauffement musculaire et articulaire, des exercices de frappe sur cible (pattes d'ours, paos), du renforcement musculaire et des étirements légers en fin de séance.
Les séances seront toujours adaptées à votre niveau de pratique (débutant, intermédiaire, avancé), et modulables selon vos objectifs.
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Pour un meilleur résultat en terme de santé et/ou de performance, un accompagnement nutritionnel peut être effectué en complément.
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Les cours de Muaythaï
Vous souhaitez pratiquer un sport de combat, ressentir l'intensité des entrainements ainsi que l'adrénaline du sparring ? Rejoignez-moi au Boxing Club Enghien. Renseignements sur demande.